15 juni 2015

Sänkta krav, återhämtning och lek...

Så istället för att njuta av första dagen i mitt paradis för den här sommaren är jag kvar i Sverige, instängd hemma med ett barn med vattkoppor. Så efter 4 veckor ensam letar jag fram tålamodet för att underhålla en sjuk men pigg 4-åring utan att kunna gå ut. Jag sänker kraven, skiter i regler, bjuder på popcorn, glass och choklad och mutar med klubbor. Aldrig har jag handlat så mycket snacks, godis som när min mamma kom förbi igår så jag kunde springa iväg och fylla på ett tomt kylskåp. Det blir extra tydligt att jag är ensam när vi inte ens kan gå och handla. Som tur har jag mina föräldrar. Livet står på paus en vecka.

Dagarna går sååå sakta. 3 dagar känns som en vecka och halva tiden kvar. Om vi har tur. Tur i oturen att vi ska vara borta länge och utresan är ombokad. Om en veckan är vi förhoppningsvis framme. Livet fortsätter rulla och jag får tid för mig.

Men jag kan inte låta bli att fundera över hur lugn och avslappnad jag känner mig när jag vet att vi inte ska, kan, måste göra någonting. Min enda viktiga uppgift är att ta hand om mitt barn. Självklart klättrar jag i omgångar på väggarna. Djupandas på toaletten. Äter alldeles för mycket choklad. Osthjärtan! Slötittar på tv halva dagarna. Serier på netflix när barnet somnat.

För mig är baravara-tid väldigt viktig. Oplanerad tid. Återhämtning.

Jag läste om sommarens trender i Kupé, om att sänka kraven, ha tråkigt, skippa sociala medier, utmana perfektionisten i sig själv, lära sig någonting nytt, spontanutflykter och äta mer vego.

Under tågresan till Stockholm häromveckan läste jag "en helt ny värld" Daniel H Pink, skriver om att vi går från ett informationssamhälle till ett konceptsamhälle och att vi alla måste börja använda vår högra hjärnhalva mer. De sex sinnen som i allt större grad kommer att styra våra liv framåt är:
Design. Berättelse. Symfoni. Empati. Lek. Mening.

Jag lyssnade även på Stuart Brown föreläsning PLAY, han berättar om hur viktigt lek är under barndomen, ostörd ensamlek som triggar fantasin. Han undrar vilket som är ditt mest glädjefyllda lekminne? Att det minnet är nyckeln till vad som gör dig lycklig även som vuxen. Han har studerat olika sorters lek, även djur leker för att lära och öva sig. Intressanta!

Vårens ord kreativitet, flow och lek.

I Brene Browns bok "våga vara operfekt" skriver hon om att sluta mäta självkänsla och egenvärde i prestation, trötthet, stress, status, jobb, upptagen... Hon skriver om livsråd för en helhjärtad livsstil. Värna om tacksamheten och glädjen, om intuitionen, om skapandet, om leken och vilan, om lugnet och stillheten, om det meningsfulla arbetet och värna om skrattet, sången och dansen.

Hon skriver härligt om att frigöra sig från behovet att verka cool. När jag får dansa i köket och sjunga, högt o falsk, löjla mig så mitt barn gråter av skratt. Bästa stunden!

Jag minns förändringarna i mitt liv de senaste åren och hur mycket bättre jag mår när jag prioriterar sömn och återhämtning, mina promenader till och från jobbet, att äta mer vegomat och köpa mer eko, Tid att läsa böcker och studera, leka och lyssna på mitt barn, försöka vara närvarande...

Så även om det verkligen har varit tålamodsprövande att avsluta denna intensiva vår med att vara instängd hemma med ett sjukt barn, att inse ens kunna gå ut på gården och leka. Så glad att vi har balkong! Så har nog det här dagarna fått mig att inse att jag tycker om att ha tid att inte göra någonting alls. Behöver dem. Dagar utan stress, krav, måsten.

Kanske jag skriver ett inlägg om kulturkrockar från Spanien, troligen. Annars så har jag bestämt mig för ett sociala medier uppehåll i juli, precis som förra året. Så ha en riktigt underbar och härlig sommar så hörs vi i augusti.
Kram
/ Bella

Sommartips:
1. Sänk kraven och njut!
2. Prova ett sociala medier uppehåll, det behöver inte vara en månad. Utmana dig med en dag, helg, en vecka.
3. Utmana perfektionisten i dig själv.
4. Ät mer vego
5. Skratta, sjung o dansa!

10 juni 2015

Smygreklam, sälj och sociala medier...

Jag googlar en produkt till en grafisk uppgift och några minuter senare dyker samma produkt upp i en reklamannons på FB. Samma vecka ser jag en och samma produkt på en rad olika bloggar men ingen tydlig text att det är ett sponsrat inlägg. Jag läser i Dagens Industri att några svenskar med stora instagramkonton får omkring 15.000 kr (!) för att visa upp produkter i sitt flöde (smygreklam).

Flera av bloggarna jag följer flyttar och hon/de ber mig fylla i en läsarundersökning. Jag klickar men efter bara nån fråga känner jag mig obekväm. Varför ska jag svara på hur mycket pengar jag tjänar, min inkomst? Hur mycket jag spenderar per månad på olika saker? Hur ofta jag besöker klädbutiker, handlar på nätet, går på restaurang eller tränar?

Jag inser att det är en marknadsundersökning för att se om jag är rätt målgrupp för vissa företag, för att skapa annonser till bloggen men det känns så fel, för mig. (Som att de säljer ut mig?!!!)

Jag minns den obehagliga känslan efter att ha sett dokumentären "Terms and conditions may apply" för några veckor sedan. Hur allt du googlar, skriver, laddar upp, skapar online sparas. Hur saker när de tas ur context kan bli så fel, kanske t.o.m låta brottsligt. Se den!

När saker är gratis betalar vi med information om oss själva och våra vanor (Artikel av Jeanette Öhman/ Peppe). Jag läser kommentarerna på Peppes blogg Livet & LA inlägg "betala för bloggar" även kommentarerna på Trendenser-Fridas inlägg "same, same but different" om varför vi läser hennes blogg. Så många tankar och funderingar. Så många olika åsikter.

Själv känner jag mig så himla trött på allt sälj. Jag följer ju medvetet inte människor eller företag på instagram som visar upp produkter, vare sig det är från deras hem eller kläder de köpt. Jag har slutat följa en rad bloggar för jag tycker det har blivit för mycket annonser, för många sponsrade inlägg, fokus på försäljning eller smygreklam.

Jag lånade Fredrik Eklunds bok "Sälj" häromveckan (verkligen läsvärd!) men jag kan inte låta bli att tänka på hur trött jag är på att ALLT ska säljas, att man ska sälja sig själv, sitt personliga varumärke. Var sitt bästa jag, dygnet runt.

Läste även "Köp dig fri" - om etik, transparens och debatt. Om att vi återigen måste börja efterfråga och värdera kvalitet. Att vara beredd att betala det fulla priset för etiskt juste konsumtion. Göra fler medvetna val!

Jag lyssnade på Bloggbusinesss podd med UnderbaraClara, där hon berättar om kommentarerna efter flytten till Amelia, speciellt kritiken angående reklamen som inte längre var utvald av henne. Hur även annonserna var en del av hennes varumärke men att det tog för mycket tid och energi.

Dubbla känslor. Samtidigt som jag under våren studerat en distanskurs på reklamskola (!) och vill gärna jobba med grafisk kommunikation så ryggar jag tillbaka när det blir för mycket "sälj": prat om priser, vart har du köpt den eller statusprodukter. Men det är väl det som är skillnaden på bra och dålig reklam? Om det passar mig, målgruppen - känns det mer ok? Eller? Hur tänker du?

Veckans tips:
1 Boktips: Köp dig fri, om design, överlevnad och konsumtion av Ingrid Sommar och Susanne Helgeson
2 Terms and conditions may apply - dokumentär på Netlix som undersöker kostnaden av "gratis" på nätet
3 Boktips: Sälj, Fredrik Eklund (många bra kloka råd om livet)
4 The true cost - En film om hur våra konsumtionsvanor i väst och modeindustrin påverkar miljön och människor. Den ställer frågan vem som egentligen betalar för våra billiga kläder och vårt snabba mode. Jag har inte sett filmen, bara trailern (Se den!) men det är på min "must see"-lista.
Läs intervjuerna på filmens hemsida, den här med Tim Kasser om värderingar, pengar, status etc var intressant “The more that people care about materialistic goals, the lower their personal well-being.”